Sie fühlen sich oft müde und gehetzt, haben keine Zeit, tragen eine Last auf den Schultern, welche Ihnen irgendjemand mal aufgelegt hat?
In der modernen Zeit fühlen sich so viele Menschen gestresst und werden anfällig für Krankheiten aller Art. Es scheint keine Zeit zum Glücklichsein zu geben.
Wir sehen das anders.
Jeder hat 24 Stunden Zeit – das war früher so und das ist heute so. Wie wir diese 1.440 Minuten verbringen, entscheiden wir selber. Hier unser Vorschlag – für ein bewusstes Genießen des Lebens:
Reservieren Sie sich im Alltag ganz bewusst eine Zeit für sich selber. Streichen Sie unnötiges Fernsehen oder Zeitunglesen und gehen Sie stattdessen an die frische Luft.
Ziehen Sie bequeme Schuhe an, tragen Sie lockere, ans Wetter angepasste Kleidung und machen Sie einen Spaziergang. Erkunden Sie ruhig neue Strecken – und staunen Sie über die wundervolle Natur – egal, ob die Sonne vom Himmel lacht oder die Luft bei Regen ordentlich gewaschen wird.
Folgende Effekte hat Wandern auf den Körper:
Wandern stärkt das Herz-Kreislauf-System und hält fit.
Bei einer Stunde leichtem Wandern werden -je nach Voraussetzungen- ca. 350 Kcal verbraucht. Werden die Wege steiler, steigt natürlich auch der Verbrauch.
Der gesamte Bewegungsapparat wird durch die abwechslungsreiche Bewegung gestärkt.
Folgende Effekte hat Wandern auf den Geist:
Andauerndes Gehen verändert den Stoffwechsel und damit werden verschiedene Hormone produziert. Lassen Sie Glücksgefühlen freien Lauf
Stress wird abgebaut – besonders beim Wandern durch eine wunderschöne Natur.
Gerne beraten wir Sie als ausgebildete Wanderführer vor Ort über die zahlreichen Vorteile des beliebten Ausdauersports. Wir freuen uns auf Sie!
Alles Liebe,
Gerhard & Yvonne Kloimstein
P.S.: Das beste Angebot für den Sommerurlaub in Saalbach gibt’s natürlich auch bei uns...