Fit auf die Piste
So bereiten Sie sich ideal auf den Skiurlaub vor
Skifahren ist wie Radfahren? Nicht ganz!
Jedes Jahr dasselbe: Der erste Skitag ist voller Vorfreude – und wird oft schon nach der zweiten Abfahrt von brennenden Oberschenkeln, verspannten Waden oder schnaufendem Atmen begleitet. Denn auch wenn der Kopf bereit ist, muss der Körper erst wieder reinkommen.
Aber die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Übungen und gezielter Vorbereitung wird der nächste Skiurlaub viel entspannter und verletzungsfreier – egal, ob Sie im Dezember oder erst im Februar auf die Piste starten.